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冬季皮肤干燥,除了补水你有食补吗

发布时间:2019-12-05 06:38:58 编辑:笔名

冬季皮肤干燥,除了补水你有食补吗

文章简介:女生在冬天很容易变得口干舌燥,这是因为体内极度缺水才会导致皮肤都产生干裂和皮屑的状况。一般面对着一种情况,女生都会用身体乳和护肤品来进行保养,但是并不是非常有效。当乳霜干透之后,肌肤的裂痕又会显露出

女生在冬天很容易变得口干舌燥,这是因为体内极度缺水才会导致皮肤都产生干裂和皮屑的状况。一般面对着一种情况,女生都会用身体乳和护肤品来进行保养,但是并不是非常有效。当乳霜干透之后,肌肤的裂痕又会显露出来。女生还是需要从根源的地方进行补水。

一、补充果蔬

果蔬中有大量的水分,而且在其他的维生素让肌肤恢复光泽弹性。在冬天女生的身体代谢也会慢慢减弱,新鲜的水果鲜嫩多汁,有很多矿物质在体内会加速身体水分的循环。水果带来的抗氧化可以提高肌肤是锁水效果,让肌肤呈现水灵状态。

二、多喝粥

冬天到来之后,女生都会吃比较多的硬菜和白米饭还补充能量。实际上粥品是可以将补充很多水分的。杂粮粥在混合熬煮的过程中,杂粮胀开保留了很多的水分。喝粥不仅让肠胃更加通畅易吸收,不会带来负担,而且能够提供各种膳食纤维让身体充满健康的热量不至于很快饥饿。

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