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六方式戒夜奶「阵痛期」只要叁天

发布时间:2019-09-17 13:12:31 编辑:笔名

在台中坐月子时,晚上由爸妈带,所以本来没想过(也不知道)「戒夜奶」这件事。 不过回臺北要自己带,加上老公要上班,很担心吵到他,上班会没精神。另外在李木生跟我们钢蛋同天出生的宝宝,满月竟然就已睡超过八小时。大受刺激之下,出月后一回到臺北,立刻上网查怎么「戒夜奶」。

在台中坐时,晚上由爸妈带,所以本来没想过(也不知道)「戒夜奶」这件事。 不过回臺北要自己带,加上老公要上班,很担心吵到他,上班会没精神。另外在李木生跟我们钢蛋同天出生的宝宝,满月竟然就已睡超过八小时。大受刺激之下,出月后一回到臺北,立刻上网查怎么「戒夜奶」。 看了几篇后,当天试验就有成果,天晚上钢蛋就睡超过5小时(之前是 -4小时喝一次奶),第二天约6小时,之后大概都是7-8小时(有时半夜叁四点还是会醒过来恩恩啊啊一下)。钢蛋是满月后戒夜奶一次就成功,后来把做法分享给也是同月生了宝宝的表妹,也成功了。 ps.我是瓶餵(母奶混合奶粉),参考的妈妈文也都是瓶餵。 整理各家戒夜奶要点如下: 一、建立信心: 1.叁个月内的宝宝,不论好习惯跟坏习惯叁天便养成。所以戒夜奶一次阵痛期慢应只耗时叁天。 2.宝宝天性不同,天使型宝宝不需满月便可戒掉,再怎么吵闹顽皮的宝宝,迟叁个月也可成功戒夜奶。 二、方式: 1.建立白天跟夜晚的观念: 初生宝宝没有日夜之分,所以要先帮宝宝灌输昼夜之别。白天儘量让宝宝睡在亮一点的地方,如果房间不够亮就开灯。到了睡前的那餐,在餵的时候就要关灯,只开小夜灯,关灯后我会告诉钢蛋,现在是晚上了,吃饱就要乖乖一觉到天亮。睡前这餐,餵食时要保持安静,不跟宝宝说话,让他感受到区别。(吃完我一样会拍嗝) 2.独立床位: 让宝宝有自己的床,这样大人小孩不会互相干扰。本来要让钢蛋跟我同床,因为要戒夜奶,特别帮钢蛋弄了个小床。我觉得这样很好,因为婴儿很敏感,不会因为大人上床受到干扰就醒了。白天睡觉我仍把钢蛋放我的床,只有夜睡才会把钢蛋放自己的小床。(也是故意让他知道,到了小床,就得一觉到天亮,哭妈妈不会理你) 顺带一提,我不会刻意哄钢蛋睡觉,特别是睡前这餐,目的是让他学着自己睡觉,不需情绪安抚,这样就不用等到五、六个月大时再来训练了。(ps.有时放下去之前我会亲一下。) .睡前仪式: 常见的睡前仪式是帮宝宝洗澡,宝宝洗完热唿唿的澡后就知道有奶可以喝了。我也採用,现在钢蛋是21:00洗澡,21:50喝奶。据说戒成功之后,就可以改白天洗澡,不过我们目前还没有打算改洗澡时间。 4.定时定量: 我找到的其中一篇文章,建议白天定时定量,晚上才容易戒夜奶。因为我本就是定时定量派,所以实行上没困难。其实我不是很确定定时定量跟戒夜奶之间的关係,像亲餵就很难定时定量,然亲餵戒夜奶的也大有人在不是吗? 5.总奶量要达到,睡前多20ml: 如果宝宝叁至四小时喝一次奶,照理说一天至少要吃六餐。但因戒夜奶会少一餐,所以那餐的奶量要平均分配到另外几餐。以钢蛋来说,一天本吃六餐,总奶量是720ml。戒夜奶少一餐,平均后,每餐餵140ml,睡前那餐餵160ml。 睡前那餐要比平常餐多10-20ml,我试过10ml没屁用,直接多20ml就对了。 餵完睡前餐放到小床后,如果睡不着或是哀叫,塬则上不再抱他起来,可以拍拍或用奶嘴安抚度过。但真的一直叫或大哭了(我们大概以10分鐘为塬则),还是会抱起来,因为很可能是拍嗝不完全不舒服。譬如预计七点餵奶,五点就醒来恩恩啊啊,先用奶嘴撑一下,不能让他一叫就喝,撑不了了,再提前给他喝奶,但下一餐还是要儘量维持塬时间。 6.吸收力强大的尿布: 帮钢蛋戒夜奶的头几天,一直撑不到8小时,怀疑可能是尿布过湿撑不了那么久(中途帮他就不叫了)。就去买了号称夜用强的尿布,换了之后便开始有7-8小时睡眠。不过这个牌子好贵,S号一片将近9块,但的确有用,钱只好花下去了,好在一天只用过夜这次。 戒夜奶之后,虽然睡眠有比较连续一点点,但只有一点点,因为钢蛋是个睡觉很喜欢发出声音的孩子,像是伸个手、伸个懒腰都要依依啊啊发出声音(跟他爸一样)。我又浅眠,父子两人二重唱,所以我还是常常醒来,也会担心钢蛋有没有盖好被子之类,所以都没有睡饱。遥想以前睡到,动辄就睡九个小时、甚至十个小时的日子,已经离我很远了。

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