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润燥滑肠核桃酪的做法

发布时间:2019-05-15 05:15:57 编辑:笔名

核桃酪的材料生核桃相克食品仁200g红枣相克食品80g大米相克食品半碗白糖相克食品适当 核桃酪的做法图片步骤,怎样做核桃酪好吃?

大米用水泡上1天1夜

红枣用水泡涨(我红枣泡的有点多,实际只用了1半左右)

核桃仁用沸水泡1小时

泡涨后去皮(这步比较麻烦,需要耐心点)

红枣放入锅中用水煮1会,大概4,5分钟

煮过的红枣捞出,冷却后去皮去核取枣泥

剥皮的核桃仁用料理机打碎,越碎越好(我直接加了半碗水打的)

浸泡好的大米放入料理机,加适当水打出米浆,然后用滤过滤掉米渣,只留下米浆

准备好砂锅

倒入核桃碎,米浆,枣泥,开小火煮沸再煮5分钟,在旁边看着,避免溢出(我又适当加了1些水,不然我感觉太稠了,大家可以根据自己的口味调解)

加入适当白糖,不要太多了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

核桃仁的功效与作用1、补虚强体,提供营养:经动物实验证明,含糊桃油的混合脂肪饮食,可以使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的1种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎杀菌,养护皮肤:桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效力可达100%。核桃仁富含的油脂,有益于润泽肌肤,保持人体活力。

3、防癌抗癌:实验证明,核桃有效成份对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴赘瘤等都有1定的抑制作用。另外,核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

4、健脑防老:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物资,能滋养脑细胞,增强脑功能。

5、净化血液,下降胆固醇:核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇,排除血管壁内的污垢杂质使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有避免动脉硬化,下降胆固醇的作用。另外,核桃还可用于医治非胰岛素依赖型糖尿病。

6、核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必须的不饱和脂肪酸,这些成份有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能。

7、核桃仁可有效避免动脉硬化,下降胆固醇的作用;另外,核桃还可用于医治非胰岛素依赖型糖尿病;同时,可提升白细胞,保护肝脏。

8、核桃仁含有大量维生素E,常常食用有润肺、黑发的作用。

9、舒缓疲劳、抗压。

10、润燥滑肠:用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有1定疗效。

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